The Yemen Logo

نصائح.. كيف تحمي نفسك من الصداع عند الصيام في رمضان؟

نصائح.. كيف تحمي نفسك من الصداع عند الصيام في رمضان؟

غرفة الأخبار - 13:27 24/03/2023

مع بدء شهر رمضان، قد يعاني العديد من الأشخاص من الصّداع بسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب.

وقد يسبّب التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين، الصّداع خلال فترة الصيام. يمكنك تجنّب الصّداع من خلال تخفيف الاستهلاك اليومي للكافيين والتدخين تدريجيًا.

ونشرت وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها عند الصيام، تجنّبًا للصداع. وتشمل هذه النصائح التالي:

تجنّب الإجهاد الذهني والبدني.

إشرب كمية كافية من السوائل.

مارس الرياضة بانتظام.

اتّبع نظامًا غذائيًا صحيًا.

احصل على قسطٍ كافٍ من النوم.

انشر الخبر :

اخر الأخبار

شدد المسؤول الصحي أنه "يجب دائمًا حماية الرعاية الصحية بموجب القانون الإنساني الدولي".

أشار إلى أن الاحتلال الإسرائيلي "يمسح البشر والحجر والشجر امام سمع العالم وبصره دون ان يحرك ساكنا لوقف محرقة غزة".

لم تتزحزح الولايات المتحدة عن موقفها المؤيد للحرب واستمرارها، مع رفض إدانة جرائم الحرب المرتَكبة ضد المدنيين

وصف أبو عبيدة عجز الحكام العرب عن "تحريك سيارات الإغاثة والمساعدات الإنسانية إلى جزء من أرضكم العربية الإسلامية الخالصة رغماً عن هذا العدو المهزوم المأزوم"، بأنه أمر "لا نستطيع فهمه ولا تفسيره".

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram