The Yemen Logo

أفضل وقت للحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس

أفضل وقت للحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس

اليمن نت - 11:29 27/09/2021

يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على فيتامين "د" بالطريقة الطبيعية بعيدا عن الأدوية التي تحتوي عليه.

وسجل العلماء أهمية كبيرة لـ"فيتامين د" في تقوية الجهاز المناعي للإنسان، وبالتالي تزداد أهميته في الحفاظ على حياة صحية.

ويعتبر التعرض لأشعة الشمس السبب الرئيسي للحصول على "فيتامين د"، ولدى الكثير من الناس معتقدات خاطئة حول طريقة الحصول على فيتامين "د" من خلال التعرّض لأشعة الشمس.

وردت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية، "عش بصحة"، عبر "تويتر"، على بعض الاعتقادات الخاطئة بشأن طريقة الحصول على فيتامين "د"، والتي من بينها إن الجلوس عند النافذة بالقرب من ضوء الشمس، كافيًا لتلقي ما يحتاجه الجسم من فيتامين "د".

​وأكد الحساب التابعة لوزارة الصحة السعودية أن ذلك بمثابة اعتقاد خاطئ.

وأشارت إلى أنه لأخذ احتياجاتك الكافية من "فيتامين د"، يُنصح بالتعرض المباشر للشمس في الأوقات الصحيحة.

وكشفت المنصة أن أفضل أوقات الحصول على "فيتامين د" من خلال التعرض لأشعة الشمس، في الصيف، من الساعة الثامنة والنصف صباحاً إلى العاشرة والنصف صباحاً، ومن الساعة 2 ظهراً إلى الرابعة عصراً.

وأشارت إلى أنه في موسم الشتاء، يمكن القيام بذلك من الساعة العاشرة صباحاً، إلى الثانية ظهراً.

انشر الخبر :

اخر الأخبار

نمط مستمر من اضطهاد " الحوثيين للبهائيين. 

ناقش الاجتماع عدداً من النقاط لاتخاذ كافة الوسائل المتاحة للدفاع عن المهرة وحمايتها من أي تدخلات تسعى لجرها إلى مربع العنف والصرعات. 

أصدرت المحكمة الاتحادية العليا في العراق، اليوم الثلاثاء، حكما بعدم دستورية تمديد عمل برلمان إقليم كردستان، شمالي البلاد. . .

أوضح أنه خلال نفس الفترة، أبلغ الشركاء في المجال الإنساني عن 621 حادثا وصول في 102 مديرية في 18 محافظة في جميع أنحاء اليمن. 

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram